Yoga｜リフレッシュヨガ〈お子様連れOK〉

お子さまと一緒に参加できます。
女性のためのためのリフレッシュヨガ。
日々の生活でこわばりやすい肩や腰をほぐし、呼吸とともに心身をやさしく整えます。
お子さまの様子に合わせて、途中で抱っこや休憩をしながらご参加いただけます。
※お一人での参加も可能です。

Yoga｜美姿勢ヨガ

背骨や肩甲骨まわりをほぐし、体幹を心地よく使いながら美しい姿勢を目指すクラス。
猫背や巻き肩が気になる方にもおすすめです。
無理なく身体を動かし、すっきりと伸びやかな立ち姿へ導きます。

Yoga｜骨盤整えヨガ

骨盤まわりをゆるめて動かし、全身のバランスを整えるクラス。
股関節や腰まわりのこわばりをほぐしながら、下半身と体幹を丁寧に使います。
姿勢の崩れや腰まわりの重だるさが気になる方にもおすすめです。

Yoga｜初めてのやさしいヨガ

呼吸とともに、ゆっくり身体をほぐして整える初心者向けクラス。
基本的なポーズを一つずつ丁寧に行うため、身体がかたい方や運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。
ヨガを初めて体験する方にもおすすめです。

Yoga｜しなやかボディヨガ

全身を大きく動かしながら、柔軟性とほどよい筋力を育てるクラス。
脚・お尻・お腹まわりをバランスよく使い、女性らしくしなやかな身体を目指します。
心地よく汗をかき、すっきりリフレッシュしたい方にもおすすめです。

Pilates｜（パーソナルマシンピラティス）

体幹を鍛え、姿勢を整えるピラティス。
しなやかで美しい身体づくりへ。
産後のケアにも。
お子様連れも歓迎です。